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發布時間：2021-03-23
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過。據調查，世界范圍內約1/2以上的人存在睡眠問題，我國各類睡眠障礙者約占人群的40%左右。失眠已經成為影響現代人健康的重要問題，它不僅會引發煩躁、焦慮、易怒、抑郁，還會直接危害身體健康，引起高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病發作，增加腦血管病、癌癥等疾病的發病風險。所以，你的睡眠還好嗎？
在2021年世界睡眠日主題——“規律睡眠，健康未來”——的號召下，為普及睡眠知識，引導公眾規律睡眠，促進公眾身心健康，重慶市璧山區人民醫院睡眠心理中心于3月18日下午于璧山區大成廣場開展“世界睡眠日”主題義診活動。
本次活動由睡眠心理中心主任樂發國博士帶隊，科室全體醫護人員共同參與。在義診開始前，睡眠心理中心專家為現場群眾帶來了一場健康睡眠講座，宣傳睡眠相關知識，引起公眾對睡眠的關注。同時，為了加深公眾對睡眠知識的印象，他鼓勵公眾參與到現場的健身氣功八段錦和肌肉放松練習，從實踐中感受調整睡眠的意義。義診活動中，現場的各位醫生對有需要的市民進行心理測評、血壓測量，針對大家提出的心理健康相關問題答疑解惑。
豐富的活動內容吸引了群眾的熱情參與，現場氣氛熱烈。事后眾多參與的市民紛紛反映，通過這次義診活動了解了很多的睡眠知識，對睡眠有了更加深刻地認識。
樂發國提醒，近年來越來越多的人存在睡眠問題，建議大家合理作息，保證睡眠充足，養成良好的睡眠習慣。如果長時間存在睡眠障礙，一定要及時就醫，通過醫療手段來治療睡眠，切不可大意。
撰稿人：睡眠心理中心 何厚建
校對：吳彥
審核：陶銳